snyggafavoriten

1. Vilka tre olika typer av muskler finns i kroppen?
Skelletmuskler, Glatta muskler och Hjärtmuskler
2. Vilka muskler styr vi med vår vilja och vilka fungerar oberoende av viljan?
Skelletmuskler styrs av viljan. Glatta muskler styrs av sig själv det gör också Hjärtmuskler.
3. Varför får vi mjölksyra i musklerna när vi tränar hårt?
Ju hårdare muskölerna får arbeta, desto mer syre behöver se. Om musklerna ansträngs för kraftigt hinner blodet inte transportera dit tillräckligt med syre. Då får musklerna syrebrist då bildas mjölksyra.
4. Beskriv hur biceps och tricepsmusklerna samarbetar med varandra.
När vi böjer armen så håller triceps emot för att få kontrolerad rörelse.
5. Beskriv hur konditionen kan förbättras når vi tränar.
Träning gör så att musklerna får fler ererskiverk i muskelcellerna. Ju fler energivärk, destå mer energi kan muskelcelerna frigöra. Efter en lång tids hård träning kan energi värken i muskelcellerna ha tredubblas.
6. Hur kan vi motverka träningsverk?
Om du värmer upp ordäntligt inför en träning så kan du motvärka träningsvärk. Stretching, det vill säga att efter träningen töja ut de muskler som dragit ihop sig.
7. Berätta om snabba och långsamma muskelfibrer.
Vissa muskelfibrer kan dra ihop sig väldigt snabbt, medan andra drar ihop sig långsamt. De långsamma muskelfibrerna är uttåliga och orkar arbeta längre än de snabba.
8.